〜モヤモヤの奥にあった、本当の気持ちに気づく時間〜

過去に置き去りにした感情が、
今も静かに、気づかれるのを待っています。

過去の出来事や感情を振り返ると、
当時は気づけなかった自分の本当の気持ちが、
少しずつ見えてくることがあります。

その頃の自分と、今の自分。
その捉え方も少しずつ変わっていきます。

✦ 実施要項 ✦
□ オンライン（Zoom）
□ 定員：10名様限定
□ 参加費：無料

※カメラOFFでの参加も可能です

心当たりはありませんか？

□ 気づくと同じパターンを繰り返してしまう
□ やりたい事はあるのになぜか行動できない
□ つい自分を責めてしまう
□ 人と比較して落ち込んでしまうことがある
□ 理由はわからないけどモヤモヤしている
□ 本当はどうしたいのか、わからない

もしひとつでも当てはまるなら、
それは、心の奥にある感情からのサインかもしれません。

なぜ、変わりたいのに変われないのか？

それは、
意志の弱さでも、性格の欠点でもありません。

これまでの経験の中で身についた
思い込みや、当たり前だと信じてきた価値観が、
今の自分には、もう合わなくなっているのでしょう。

内側に意識を向けて、
自分への問いを重ねながら、
今の自分を縛っているものを探っていきます。

あなたを縛っているものは何ですか？

「〜するべき」
「〜するのが当たり前」
「〜しなければならない」

私たちは無意識のうちに、
たくさんの「こうあるべき」を抱えています。

それは、かつて自分を守るために
必要だったもの。

でも今は、
本来の自分らしさを見えにくくしていることがあります。

どんな変化が起こるのか？

内側に意識を向けて、
自分への問いを重ねながら、
今の自分にはもう合わなくなった価値観を探っていきます

・繰り返していた反応のパターンに
　「間」が生まれる

・感情をそのまま受け止める感覚が
　少しずつ育っていく

・同じ出来事でも捉え方が
　変わってくる

・無理に変えようとしなくても
　頭の中が整理されていく

・制限のない、
　本来の自分の感覚に戻っていく

はじめまして。

私は長い間、
理由のわからない生きづらさを抱えていました。

「なぜ、こんなに生きづらいのだろう？」
そんな問いを、自分に繰り返しているうちに、
アダルトチルドレンの傾向があることに気づきました。

それをきっかけに、
これまで見ないふりをしてきた感情や傷と、
少しずつ向き合うようになっていきました。

かつての私と同じように、
言葉にならないモヤモヤや生きづらさを抱えている方へ。

私自身も、自分の過去の経験や感情を丁寧に振り返りながら、
「あのとき、私は何を感じていたのだろう？」
そんな小さな問いを重ねてきました。

この時間が、
自分を理解していくための小さな一歩になればと思っています。

✦ 実施要項 ✦

□ 開催形式：オンライン（Zoom）
□ 所要時間：約90分
□ 定員：10名様限定
□ 参加費：無料

※ カメラOFFでの参加も可能です
※ 途中参加・途中退出も可能です
※ お話を聞くだけの参加でも問題ありません

✦お申し込み✦

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