その”モヤモヤ”には意味がある（仮）

本来の自分を、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少しずつ思い出していく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ワークショップ

過去に置き去りにしたままの感情が、
今も静かに、気づかれるのを待っている

過去の感情を見つめていく中で、
自分の見え方が少しずつ変わっていきます

＜10名様限定・オンライン開催（Zoom／カメラOFF可能）＞

[ まずは参加してみる ]

心当たりはありませんか？

□ 同じようなパターンを繰り返してしまう
□ やりたいことはあるのになぜか行動できない
□ 気がつくと自分を責めてしまっている
□ 自分と他人を比較して落ち込むことがある
□ 本当はどうしたいのかわからない

もしひとつでも当てはまるなら、
見過ごしてきた感情のサインかもしれません

なぜその状態が続くのか

それは、意志の弱さでも性格の欠点でもありません

これまで見過ごしてきた感情や、
気づかないまま身についた思考の癖が
影響しているのかもしれません。

答えを得るというよりも、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の内側にあるものに意識を向ける場です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

過去の忘れてしまいたい記憶や抑え込んできた感情、
無意識に繰り返してきた思考の癖に焦点を当てます

気づきは待っていても受け取れません
自分の感情を観察する過程で、少しづつ見えてきます

どのように変化するか

・いつも繰り返す反応のパターンに「間」が生まれる
・感情をそのまま捉える感覚がわいてくる
・同じ出来事でも見え方が少し変わってくる
・強引に変えようとしなくても頭の中の整理が出来てくる
・何の制限もない素直な自分の感じ方に戻っていく感覚がある

過去の自分の感情に繰り返し意識を向けることで凝り固まっていた囚われが緩んできます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

劇的な変化ではなく
あとから振り返ると、点と点が線につながるような変化です

はじめまして。

私は長い間、
理由がはっきりしないまま続く生きづらさを抱えていました。

同じような考え方や感情、行動のパターンを繰り返し、
「変わりたいのに、変われない」
そんな感覚の中にいました。

その後、
自分にアダルトチルドレンの傾向があると気づいたことをきっかけに、
内側にある感情や思考へと少しずつ意識を向けるようになりました。

そうして、
これまで見ないふりをしてきた傷や、抑え込んでいた感情と向き合う時間が、
少しずつ増えていきました。

かつての私と同じように、
言葉にならないモヤモヤや生きづらさを抱えている方へ。

このワークショップは、
答えを教えたり、正解を渡す場ではありません。

主催者である私自身の経験を分かち合いながら、
安心して自分の内側へと静かに意識を向けていく時間です。

それは、
かつての私自身が求めていた場所でもあります。

それぞれが自分自身と、静かに向き合うきっかけになればと思っています。

整っていなくても大丈夫です。
今のあなた、そのままでここに来てください。

【（ボタン）　　　　　　　　　　　　　　】

開催概要

形式：オンライン（Zoom）※カメラOFF可能

所要時間：◯時間（※入れるなら）

定員：10名様限定

参加費：無料

※カメラOFFでの参加も可能です
※途中参加・途中退出も可能です
※お話しを聞くだけの参加でも問題ありません

自分の内側に少し触れてみる時間として参加してみてください

お申し込み