本来の自分を、少しずつ思い出していく
自己理解ワークショップ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

〜モヤモヤの奥にあった、本当の気持ちに気づく時間〜

過去に置き去りにした感情が、
今も静かに、気づかれるのを待っています。

過去の感情を見つめていく中で、
自分の見え方が少しずつ変わっていきます。

10名様限定・オンライン開催（Zoom）
カメラOFFでの参加も可能です

心当たりはありませんか？

□ 気づくと同じようなパターンを繰り返してしまう
□ やりたいことはあるのに、なぜか行動できない
□ つい自分を責めてしまう
□ 人と比較して落ち込んでしまうことがある
□ 理由はわからないけど、モヤモヤをしている
□ 本当はどうしたいのか、わからない

もしひとつでも当てはまるなら、
それは、心の奥にある感情からのサインかもしれません。

なぜその状態が続くのか

それは、
意志の弱さでも、性格の欠点でもありません。

これまで見過ごしてきた感情や、
気づかないまま身についた思考の癖が、
今も影響しているのかもしれません。

あなたを縛っているものは何ですか？

「こうするべき」
「こうするのが当たり前」
「こうしなければならない」

私たちは無意識のうちに、
たくさんの思い込みや当たり前だと思ってきた価値観を抱えています。

その囚われは、
かつて自分を守るために必要だったものかもしれません。

でも今は、
本来の自分らしさを見えにくくしていることがあります。

答えを得るというよりも、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の内側にあるものに意識を向ける場です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

過去の忘れたい記憶や、
抑え込んできた感情。

無意識に繰り返してきた
思考の癖に焦点を当てます。

気づきは、
誰かから与えられるものではありません。

自分の感情を丁寧に観察する中で、
少しずつ見えてきます。

どのように変化するか

・繰り返していた反応のパターンに、
　「間」が生まれる

・感情をそのまま受け止める感覚が
　少しずつ育っていく

・同じ出来事でも、
　見え方が変わってくる

・無理に変えようとしなくても、
　頭の中が整理されていく

・制限のない、
　本来の自分の感覚に戻っていく

過去の自分の感情に、
繰り返し意識を向けることで、
固くなっていた心の囚われが
少しずつ緩んでいきます。

劇的な変化ではありません。

でも、あとから振り返った時、
点と点が線につながるような変化として
感じられるかもしれません。

はじめまして。

私は長い間、
理由がはっきりしないまま続く生きづらさを抱えていました。

同じような考え方や感情、行動のパターンを繰り返し、
「変わりたいのに、変われない」
そんな感覚の中にいました。

その後、
自分にアダルトチルドレンの傾向があると気づいたことをきっかけに、
内側にある感情や思考へと少しずつ意識を向けるようになりました。

そうして、
これまで見ないふりをしてきた傷や、抑え込んでいた感情と向き合う時間が、
少しずつ増えていきました。

かつての私と同じように、
言葉にならないモヤモヤや生きづらさを抱えている方へ。

このワークショップは、
答えを教えたり、正解を渡す場ではありません。

主催者である私自身の経験を分かち合いながら、
安心して自分の内側へと静かに意識を向けていく時間です。

それは、
かつての私自身が求めていた場所でもあります。

それぞれが自分自身と、静かに向き合うきっかけになればと思っています。

整っていなくても大丈夫です。
今のあなた、そのままでここに来てください。

【（ボタン）　　　　　　　　　　　　　　】

開催概要

形式：オンライン（Zoom）※カメラOFF可能

所要時間：◯時間（※入れるなら）

定員：10名様限定

参加費：無料

※カメラOFFでの参加も可能です
※途中参加・途中退出も可能です
※お話しを聞くだけの参加でも問題ありません

自分の内側に少し触れてみる時間として参加してみてください

お申し込み